skinny fat

[...] sylwetki nie jest brzuch per se, a nie powalający skład ciała, czyli proporcja mięśni do tłuszczu. I tego nie skorygujesz dietą 1500. Na tej diecie możesz co najwyżej schudnąć, ale po zdjęciach stawiam, że raczej w kierunku skinny fat, niż skinny. A brzuch zawsze do zdjęć trzymasz spięty. To pozwala ocenić ile tam tak na prawdę jest tłuszczu.

[...] trzeba co nieco wiedzieć o odżywianiu i mieć jakieś doświadczenie, a po drugie trzeba lubić tak jeść. A tak w ogóle to z tego co podałeś to wygląda jak byś miał sylwetkę skinny fat czyli ogólna masa nie jest duża, ale ta którą posiadasz to pewnie spora jej część to tkanka tłuszczowa zgromadzona wokół pasa. Zmieniony przez - rion10 w dniu [...]

Również jestem tego samego zdania, że jak najbardziej można zaliczyć Twoją sylwetkę pod tzw. skinny FAT. Nie ma to jednak specjalnego znaczenia. Wyglądasz po prostu jak większość osób zaczynających swoją przygodę z kształtowaniem sylwetki, a nawet trochę lepiej niż większość. Nie ma więc co zastanawiać się na typem budowy sylwetki, czy też skinny [...]

[...] siłowy, który z jednej strony zwiększa zapotrzebowanie na kcal a z drugiej kształtuje sylwetkę. Sama dieta w połączeniu z aerobami często prowadzi właśnie do sylwetki skinny fat, to dobrze widać np. wśród biegaczy, szczególnie u kobiet które pozornie są szczupłe ale właśnie takie galaretowate. I tak jak Winter napisał, jeśli masy [...]

dokładnie tak mam budowę typu "skinny fat" - cyce i brzuch jak galareta. Fatu mam 15-16%. Tą informacje uzyskałem z wydruku na wadze, która znajduje sie na siłowni (waga z elektrodami w dłoniach - coś takiego Tu wprowadź tekst linku...) czym zastąpić tuńczyka na kolację ? mógłbyś doradzić ile kalorii dodać w jakim posiłku i jakiego pochodzenia? [...]

[...] się kiedyś naczytałem o tym typie sylwetki ale tak jak mówisz liczy się ogólny wygląd, a nie cyferki i schematy ;-) Chociaż przyznam że tego że ktoś oceni mnie na endo/skinny fat bym się najmniej spodziewał bo zawsze byłem suchy jako nastolatek i myślałem że ekto raczej. Z deszczu pod rynnę %-) Zmieniony przez - Ozi_96 w dniu 2019-12-06 [...]

[...] do roboty %-) Ogólnie jak złapałam za sztangę, to miałam wrażenie, że wszyscy zdębieli %-) Bab ze cztery sztuki - wszystko jak ze skeczu o wyhaczaniu chorych łani. Albo skinny fat, albo... fat. Jedyne co robiły to rowerowały, ewentualnie deptały te stękające bieżnie a głównie stały w kolejce do platformy wibracyjnej %-) Jedna przyszła z [...]

[...] niepowodzeń lub lenistwa , często ludzie obwiniają wszystko dookoła a bo że problemy zdrowotne a bo grube kosci a bo geny itp i tak samo jest z tym co napisałes że skinny fat to głównie problem hormonów itp . Przerabiałem mase takich osób z takim podejściem i dziwnym trafem po dopięciu podstaw ( liczenie kcal , odzywianie , trening [...]

[...] D3+K2, Ca, tranvit, bacopa (rano); Zn, Mg, forskolin, ashwagandha (przed snem) Grzechy: klopsy w ikei (ale juz raczej nie wroce tam - zrobili porcje jak dla redukujacych skinny fat); miska mniej wiecej wpisana Samopoczucie: ok; domsow brak Ale tego Manolci nie pokaze, bo poprzeczke trzeba podnosic powoli, zeby sie nie zrazic niepowodzeniami [...]

Mianem „skinny fat” określa się osoby, które pozornie sprawiają wrażenie szczupłych, nawet „wysuszonych” (zwłaszcza, gdy oglądamy je w ubraniu), jednak faktycznie ich ciało jest galaretowate, sflaczałe, z reguły pokryte cellulitem. Choć ważą niewiele, to posiadają bardzo wysoki procent otłuszczenia (brzuch, „boczki”, uda, pośladki, ramiona), niski [...]

[...] otworzył bo czuję, że jeśli byś się wciągnął w bieganie to byś kontynuował i pogodził to ładnie z siłownią. kto wie co będzie dalej ;-D, na razie problemem jest to że robię się skinny fat przez brak siłowni i duże zużycie gliko i wody podczas biegania, ale podobno od 01.06 jest szansa na otwarcie z obostrzeniami więc wróci szybko i nabicie ;-)

solaros, ja jadłem na przelomie listopad/grudzien prawie 5000kcal dokladnie gdzies w okolicach 4700-4800 a ważyłem 76-77 i przez ponad miesiąć waga nawet nie drgneła ;/ a popatrz jak wyglądam? jak pipa na takiej ilości kcal nawet masy nie zrobiłem ! :-P chyba bierki bedą lepszym sportem dla mnie %-) koxu nie wale, genow nie mam :-P są wyjątki [...]

Dla mnie wyglądasz troszkę chudo, jest nawet takie określenie skinny fat no i masz 2 wyjścia. 1 WYJŚCIE: chudniesz i wyglądasz jak patyczak, tutaj pamiętaj zasade podstawową jaką jest bilans kaloryczny obliczasz sobie zapotrzebowanie kaloryczne skorzystaj z kalkulatora bmr albo kalkulatora odchudzania różne są i liczysz sobie kalorie robisz [...]

Masz niestety mało masy mięśniowej, a w stosunku do mięśni sporo tkanki tłuszczowej. Jest to tzw. budowa sylwetki skinny fat. https://potreningu.pl/artykuly/odchudzanie/skinny-fat-co-oznacza-to-okreslenie-2410 Dobrej jakości mięśnie można budować z niskiego poziomu tkanki tłuszczowej. Myślę, że warto go zredukować i wtedy dopiero pomyśleć o [...]

[...] i ogolnie towar sie lepiej kreci. Im wiecej fatu nosisz, tym wiecej go lapiesz nabierajac nowych kilogramów ...ale patrzac na podstawowe wymiary to jestes typem tzw "skinny-fat" To jest dosc ciezka sytuacja bo redukcja zrobi z ciebie chudzielca a masa - grubasa(ale rym ) Mozna z tego powolutku wybrnac majac odpowiednia wiedze. [...]

Koniec końców, żeby dopalić fat, który siedzi przy opróżnionych bebechach i tak pewnie bedzie te 65 %-) szkielet mam lichy skinny fat no ideał kur%% %-)

[...] 1 godz spaceru, przez kilka dni. Owszem, znalazlabym kilku 16-18 latków z zaczątkami czegoś fajnego - ale dorosłego faceta - NIE BYŁO! Same grube dziady, albo jak nie gruby gruby, to taki skinny fat. Dobra - było 2 fajnych ratowników i grupa młodych facetów grających w siatkę (ale oni byli po prostu szczupli). O kobitach już nawet nie piszę.

[...] + 426,434 = 2316,4344 2316,4344 : 7 = 330,9192. 1776,81 + 330,9192 = 2107 2107+ 426,435 = 2533,435 2533,435 + 400 = 2933,435 2933,435 - 300 = 2633,435 ~~ 2633kcal Jestem "skinny fat", cwicze 3 razy w tygodniu, po czym robie interwały na rowerku. Wzrost 174cm, waga 69kg, lat 16, mezczyzna Powinienem temu zaufac? Dodałem 400 kcal, bo nie do [...]

[...] czułem jak kiep po cardio %-) No i kilka filmików. Trening lekki z uwagi na klatkę, ale pompka była fajna - brakowało mi jej. No i w końcu może uda się wyglądać inaczej niż skinny fat %-) Reszta fotek (te co zawsze dawałem) jutro. To samo pomiary. Pozdroo. /SFD/2017/3/19/e8a8b724a4284a68a23a2b034097131d.jpg Lewo (teraz), prawo (17 dni temu) [...]

jak na 17 dni to spora różnica. boczki zlecialy zwłaszcza tylem widać. Skosy sie przebijaja, ogólnie brzuch najbardziej widać. Bardziej płaski i umięsniony/. Prążki na klacie też sie pojawiają. Idzie w dobrą stronę. I weź Ty nie gadaj że wyglądasz jaki skinny fat bo mi sie sluchać nie chce :P